Olen Kerttu Ikävalko, manipulatiivinen fysioterapeutti, ja työskentelen ammatinharjoittajana Kuopion Mehiläisessä. Näillä sivuilla kerron itsestäni ja työstäni. Blogista voit löytää tekstejä neljän vuoden taakse, olen päivitellyt niitä näitä sivuja varten. Osissa kerron koulutuksista, joissa olen käynyt, ja osa on enemmän tajunnanvirtaa ja toisaalta case-tapauksia. Sivuilla on myös yhteystiedot ja ajanvaraustiedot.
Viimeisimmät julkaisut
Loppuraskauden liikunnat ja haaveilua tulevasta
Ennen kuin jäin pois töistä, minulla oli aika selvät suunnitelmat, miten loma-aikaani viettäisin. Aikoisin levätä ja liikkua, leipoa paljon sämpylöitä ja pullaa sekä puuhastella…
Lue lisää
Palautumisen taitoja etsimässä – havaintoja äitiyslomalta
Äitiyslomaa on takana useampia viikkoja, joten olen päässyt kiinni omiin uusiin rutiineihini. Ensimmäinen viikko oli sinänsä totuttelua, että heräilin turhan aikaisin ja koin ajoittain…
Lue lisää
Välillä vähän väsyttää – liikunnan sopeuttamisesta raskauden kulkuun
Kun raskaustoiveet alkoivat voimistua, aloin jo silloin miettimään muutoksia omiin liikuntatottumuksiin ja arvioimaan, että mitä kaikkea pitää jättää pois tai modifioida. Liikunnan poisjättämiseen pakottavia…
Lue lisää
Disclaimer – odottaja, älä ota paineita (tai ota ainakin vähemmän)
Ajattelin ensiksi kirjoittaa lyhyen alustuksen seuraavalle tekstille, jossa käsittelen taas raskausaikaa ja liikuntaa. Ajatus lähti kuitenkin vähän laukalle, ja olisi tuntunut typerältä, että alustus…
Lue lisää
Kivut ja epämukavuus raskaudenaikaisessa liikunnassa
On sanomattakin selvää, että raskaus tuo muutoksia kehoon, joita ei osaisi etukäteen arvata. Muutoksia ei oikein voi ennakoida ja ne etenevät yksilöllisesti. Yksilöllinen tausta…
Lue lisää
Äitiysloma lähenee
Vähiin käy ennen kuin loppuu, tilapäisesti. Olen kolkuttelemassa toisen kolmanneksen viimeistä viikkoa ja jäämässä äitiyslomalle joulukuun puolivälissä. Virallinen äitiysloma ei alkaisi vielä aivan tuolloin,…
Lue lisääLataa…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Kerttu Ikävalko 